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負け犬流ダイエット:1日に2キロ痩せる方法

平日に2キロ痩せる方法


サラダのみ
出勤時に作り置きしたプロテインを持っていく

これ





プロテインとカロリーメイトのみ


ホールで稼働(知らない間にカロリー消費してる)

晩御飯は

野菜(サラダ) 
お茶


ポイントは米を一切食べない
これで―2キロ

まぁ僕は朝と昼ちょこっと現場回るんでそれも影響してるんですけどね。

身体を動かさない一日中事務作業なんて言う人はなんらかの形で汗をかく必要がありますね。

次号は「以外に腹が膨れるダイエット料理」をやります。
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プロフィール

田代まさし

Author:田代まさし
高専卒で財閥系重機械工業に入社するが、手取り13万という
大手とは思えない収入。
そんな人生に終止符を打つため、清志塾に加入するも、貯金100万を失ってしまう。。。

清志塾で地獄に落ちた負け犬が形勢逆転を狙います!!

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